Những chấn thương thường gặp khi chơi bóng đá

Bóng đá là môn thể thao rất phổ biến và được yêu thích toàn cầu. Bóng đá đem lại cho chúng ta nhiều sức khỏe, sự nhanh nhẹn và giảm stress sau giờ làm việc... Tuy nhiên trong bóng đá sẽ có nhiều lần đối kháng, va chạm, bứt tốc khiến bạn có thể gặp các chấn thương đắng tiếc.

Những chấn thương thường gặp khi chơi đá bóng:

1 - Chấn thương lật Sơ mi cổ chân:

- Chấn thương lật sơ mi cổ chân có thể nói là gặp rất nhiều khi chơi đá bóng, nếu chỉ lật cổ chân mức độ nhẹ thì cũng khá đau đớn và đi lại khó khăn trong khoảng 2 đến 3 tuần. Nhưng nếu bị nặng hơn thì cũng để lại cho bạn di chứng rất nặng về sau và có thể gây thương tật.

⇒ Nguyên nhân dẫn đến chấn thương cổ chân:

+ Do mặt sân quá xấu, có nhiều lồi lỏm lốc mốc làm bạn dẫm phải bị mất thăng bằng và lật cổ chân.

+ Do đôi giày bạn chất lượng quá kém hoặc đã cũ kỹ khiến phần gót không đủ chắc chắn để bó chắc khớp sơ mi chân dẫn đến lật cổ chân.

+ Bạn bứt tốc nhanh và thắng gấp hoặc tiếp đất sau khi bật nhảy cao, tình huống này thường gây ra cho bạn chấn thương khá nặng và gây ra nhiều đau đớn. 

2 - Chấn thương đầu gối:

- Đây cũng là chấn thương phổ biến và để lại di chứng khá nặng nề về sau nếu bị nặng, bạn phải tốn khá nhiều tiền bạc cũng như thời gian để chữa trị.

- Bộ phận thường bị tác động vào chính là dây chằng chéo và sụn, nếu nhẹ thì chỉ bị giản dây chằng còn nặng thì bị đứt dây chằng và vỡ sụn, trật khớp gối.

⇒ Nguyên nhân thường gây ra chấn thương đầu gối là những tình huống tiếp đất không tốt sau khi bật nhảy cao, bứt tốc ở tốc độ cao.

3 - Chấn thương cơ háng:

- Nguyên nhân thường bị chấn thương cơ háng chủ yếu là những pha xoạc bóng, bứt tốc, thi đấu ở tốc độ cao.

4 - Chấn thương các khớp tay, khớp vai:

- Chấn thương các khớp tay thường gặp nhiều ở vị trí thủ môn. Những lần đỡ bóng với lực sút căng hoặc khi tiếp đất chưa tốt sau khi bay người đỡ bóng.

- Làm thế nào để phòng ngừa các chấn thương khi chơi bóng đá:

- Kiểm tra sức khỏe kỹ lưỡng trước khi thi đấu.

- Chơi bóng ở những khung giờ hợp lý và có thời tiết tốt để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

- Không nên chơi bóng quá sức và thời gian quá lâu, hãy quy định cho bản thân thời gian chơi thể thao phù hợp.

- Tránh chơi bóng những sân bóng có mặt sân kém chất lượng.

- Lựa chọn những mẫu Giày đá bóng tốt, vừa size chân, những Phụ kiện bảo vệ đạt chất lượng và phù hợp với bản thân.

⇒ BigSport.vn, nơi cung cấp các các sản phẩm thể thao uy tín hang đầu Thành Phố Hồ Chí Minh, với chuổi cửa hàng tại Tân Phú, Gò Vấp và Thành Phố Thủ Đức.

 BigSport cam kết luôn bán hàng chất lượng, hàng chính hãng, chế độ bảo hành đầy đủ, chế độ đãi ngộ cao, giá bán hợp lý và chất lượng phục vụ tốt nhất.

Tham khảo các Phụ Kiện Thể Thao giúp bạn phòng tránh các chấn thương khi chơi thể thao